PERSONAL TRAINING · ONLINE
Trainiere mit System.
Stark. Messbar. Dauerhaft.
Lass das Raten und fang an, gezielt voranzukommen. Funktionelles Krafttraining - wissenschaftlich fundiert, persönlich begleitet, passend zu dir und deinem Alltag.
Dein Plan steht, bevor du startest
Fortschritt, den du siehst, fühlst und der bleibt.
Kein Einheitsplan, keine Templates – echte Expertise
METHODE
Datenbasiert
Krafttraining ist keine Frage der Optik.
Du trainierst nicht nur für den Spiegel – sondern dafür, dass dein Körper mitspielt.
Heute, in zehn Jahren, in zwanzig.
Muskelmasse ist Kapital
Muskelmasse ist wie ein Sparkonto. Bis 30 zahlst du automatisch ein – zwischen 30 und 40 werden die Einzahlungen kleiner, ohne dass man es merkt. Ab 40 hebst du ab, ob du willst oder nicht. Krafttraining ist die Möglichkeit, weiter einzuzahlen.
Stillstand ist Rückschritt
Der Körper behält nur, was er braucht. Wer ihn nicht fordert, gibt ihm das Signal: Das wird nicht mehr gebraucht. Muskeln, Kraft, Knochendichte – alles ohne Reiz baut ab, schneller als es aufgebaut wurde. Krafttraining ist der Reiz.
Anfangen schlägt Abwarten
Der Körper reagiert auf Reize – in jedem Alter, nach jeder Pause. Was Stillstand abgebaut hat, lässt sich wieder aufbauen. Konsequentes, gesteuertes Training zeigt Wirkung früher, als die meisten erwarten. Krafttraining ist der Anfang.
Warum stagniert dein Training?
Du weißt, warum Training zählt. Du investierst Zeit. Und trotzdem passiert zu wenig.
Orientierungslosigkeit
Du fragst dich, welche Übungen wirklich wirken – und ob du sie richtig ausführst. Dir fehlt ein Trainingsplan, der das beantwortet. Jedes Training bleibt Raterei.
Stagnation trotz Aufwand
Du trainierst regelmäßig – aber siehst keine Ergebnisse. Der Grund: Ohne gezielte Steuerung von Intensität, Volumen und Frequenz bleiben die Anpassungsreaktionen deines Körpers aus.
Fehlende Verbindlichkeit
Du startest motiviert – aber ohne festen Rhythmus und eine Struktur, die dich trägt, schleichen sich Ausnahmen ein. Einheiten fallen aus. Irgendwann ist der Alltag stärker als der Vorsatz.
Erkennst du dich wieder? Pure Progress gibt dir genau das, was an der Stelle gefehlt hat – Struktur, Steuerung und Verbindlichkeit, in einem System. Lass uns sprechen.
Das Pure Progress System
Das Fundament hinter deinem Erfolg.
Vier Pfeiler, die aus einem Training ohne System eine klare Entwicklung machen – angepasst an deinen Körper und deinen Alltag.
Technik & Standards
Ausführung vor Gewicht. Fundamentale Bewegungsmuster im Fokus: Drücken, Ziehen, Beugen, Strecken – keine isolierten Übungen. Videoanalysen sichern die saubere Technik.
Progression & Steuerung
Jede Einheit baut auf der letzten auf – gestützt durch KI-Analyse und sportwissenschaftlicher Expertise. Keine Raterei, sondern Entwicklung nach Plan.
Struktur & Alltagstauglichkeit
Training, das in dein Leben passt. Stress, Krankheit, Zeitdruck: Der Plan bleibt flexibel – ohne das große Ziel aus dem Blick zu verlieren.
Begleitung & Verbindlichkeit
Verbindlichkeit entsteht nicht allein. Regelmäßiger Austausch, klares Feedback und ein Plan, der sich mit dir anpasst – gerade dann, wenn der Alltag zur echten Probe wird.
In 6 Schritten zu deinem Ziel.
Ein transparenter, strukturierter Ablauf – damit du vom ersten Tag an weißt, wo du stehst und wohin es geht.
Tiefenanalyse
Digitale Anamnese – umfassend, damit der Plan von Anfang an sitzt.
1
2
Trainingsarchitektur
Auf Basis der Analyse entsteht deine persönliche Trainingsstrategie – mit klaren Zielen, die gemeinsam festgelegt werden.
3
Auftakt
60 Minuten, in denen alles zusammenkommt: deine Strategie, der Plan für die ersten Wochen und die ersten Hinweise zur sauberen Ausführung.
4
Training via App
Du trainierst mit der App – alles, was du brauchst, ist direkt zur Hand. Zu jeder Übung gibt es Abbildungen und Beschreibungen – plus Videoanalyse für die saubere Ausführung.
5
Laufende Begleitung
Du bekommst aktive Begleitung – entweder per Chat oder Sprachnachricht, du musst nichts einfordern.
6
Zyklusanalyse
Fortlaufende Auswertung deiner Trainingsdaten – plus 45-min. Gespräch alle 4–6 Wochen: Was hat funktioniert, was wird angepasst, wie geht's weiter.
Drei Profile, ein Ziel: Fortschritt.
Der Weg nach oben erfordert System – unabhängig davon, wo du gerade stehst. Pure Progress setzt genau dort an.
Durchstarter
Situation
Du hast bereits investiert – Personal Training, Studios, Kurse. Etwas hat immer gefehlt: ein roter Faden.
Problem
Was fehlt, ist kein Einsatz – sondern ein Plan, der wirklich zu dir passt. Ohne System bleibt Fortschritt Zufall.
Lösung
Pure Progress gibt dir Struktur, Klarheit und echte Begleitung – damit es diesmal funktioniert. Und langfristig zählt.
Fortschrittsjäger
Situation
Du gehst regelmäßig ins Studio, kennst die Übungen – aber die Ergebnisse stagnieren seit Monaten.
Problem
Du trainierst, was du kennst – aber ohne systematische Variation von Intensität, Volumen und Frequenz gewöhnt sich dein Körper an die Belastung. Fortschritt bleibt aus.
Lösung
Pure Progress analysiert, steuert und passt an – auf Basis von Daten, nicht Gewohnheit.
Alltagsathlet
Situation
Du willst trainieren – aber Beruf, Familie und Alltag lassen wenig Raum für Planung.
Problem
Ohne feste Struktur und externe Verbindlichkeit gewinnt der Alltag – immer.
Lösung
Pure Progress übernimmt die Planung – damit Training auch mit vollem Alltag stattfindet.
Erfolgsgeschichten.
Höre von Klienten, wie der wissenschaftliche Ansatz von Pure Progress
ihr Leben nachhaltig verändert hat.
Dr. Fabian Nischak
Expertise,
die wirkt.
Ich habe Pure Progress gegründet – mit einer klaren Überzeugung: Wer den Körper versteht, kann ihn gezielt verändern.
Systemdenken
Promotion im Bereich Digitale Geschäftsökosysteme – Summa cum laude. Komplexe Systeme verstehen und auf Training übertragen: das ist der Kern des Pure Progress Ansatzes.
Top-Ausbildung
A-Lizenzen in Functional Fitness und Medizinischem Training, zertifizierter Ernährungs- & Personal Trainer – wissenschaftliche Fundierung als Grundvoraussetzung, nicht als Extra.
Alltagsrealität
Jahre in einem der anspruchsvollsten Arbeitsumfelder Deutschlands – das schärft den Blick dafür, was Training leisten muss, wenn der Alltag keine Kompromisse macht.
Deine Investition in echte Ergebnisse.
Beide Pakete bieten das komplette Pure Progress System – du wählst deinen Zeithorizont. Keine versteckten Kosten, keine Preise auf Anfrage.
Das Pure Progress System:
Tiefenanalyse
Deine Ausgangssituation – umfassend analysiert.
Maßgeschneiderte Trainingsarchitektur
Deine Strategie – abgestimmt auf Ziel und Alltag.
Persönlicher Auftakt
60 Minuten online – strukturiert, klar, ohne Umwege.
Training via App
Dein Plan mit Übungserklärung – jederzeit griffbereit.
Laufende Begleitung
Via Chat oder Sprachnachricht – wann du es brauchst.
Zyklusanalyse
Fortlaufendes Tracking – 45-min. Video Gespräch am Zyklusende
Foundation: 6 Monate Mindestlaufzeit
Struktur, Begleitung, Fortschritt – der Einstieg ins System.
250 €
/ Monat*
Transformation: 12 Monate Mindestlaufzeit
Der lange Atem. Für Ergebnisse, die bleiben.
200 €
/ Monat*
* Nach Ablauf der Mindestlaufzeit verlängert sich die Betreuung automatisch auf Monatsbasis – zum gleichen Preis, monatlich kündbar.
Dein Start ohne Risiko.
Wer überzeugt ist, braucht keine Absicherung. Wer zweifelt, bekommt sie.
Das Kennenlerngespräch
30 Minuten, um zu prüfen, ob Pure Progress zu dir passt. Unverbindlich und ehrlich.
30 Tage Zufriedenheit
Passt es nach 30 Tagen nicht, gibt es dein Geld zurück – ohne Diskussion. Kein Training funktioniert ohne die richtige Basis. Die zeigt sich schnell.
Faire Kündigung
Das Leben ändert sich – und Pure Progress passt sich an. Bei Verletzungen oder Schwangerschaft gibt es einen fairen Ausweg, immer.
Häufige Fragen.
Klarheit von Anfang an. Hier sind die Antworten auf die wichtigsten Fragen.