Schluss mit dem Zufallsprinzip: Deine Architektur für echte Stärke
Individuelles High-Performance Coaching, das wissenschaftliche Präzision mit deinem vollen Terminkalender vereint.
Wer von Pure Progress profitiert.
Drei Ausgangssituationen und ein Ziel: nachhaltige Veränderung.
Durchstarter
Du hast bereits Erfahrungen gemacht und weißt, dass Motivation allein nicht reicht. Was sich ändert: Ein 60-minütiger Auftakt legt dein persönliches Fundament. Videoanalysen stellen sicher, dass Technik und Ausführung von Anfang an sitzen. Kein Rätselraten mehr, sondern ein System, das dir erklärt, warum jede Entscheidung getroffen wird.
Fortschrittsjäger
Du gehst regelmäßig ins Studio und kennst die Übungen, aber die Ergebnisse stagnieren. Was sich ändert: Datengetriebene Analysen zeigen, wo du wirklich stehst. Systematische Variation von Intensität, Volumen und Frequenz bricht den Stillstand. Kein Bauchgefühl mehr, sondern objektive Steuerung nach Plan.
Alltagsathlet
Dein Alltag lässt wenig Raum für Planung und genau da setze ich an. Ich schneide das Trainingssystem auf deinen Kalender und deine Kapazitäten zu und passe es an, wenn sich deine Woche ändert. Du öffnest die App und weißt genau, was zu tun ist.
Kein Logistikaufwand, kein Nachdenken. Voller Fokus auf das, was zählt.
So läuft dein Training ab.
Ein transparenter, strukturierter Ablauf, damit du vom ersten Tag an weißt, wo du stehst und wohin es geht.
Tiefenanalyse
Bevor es losgeht, muss das Fundament stehen. Du füllst einen digitalen Anamnesebogen aus: Trainingshistorie, gesundheitliche Voraussetzungen, aktuelles Level und zeitliche Kapazitäten. Umfassend, damit der Plan von Anfang an sitzt.
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Ziel:
Ein glasklares Bild deiner Ausgangslage als Basis für die Architektur.
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Trainingsarchitektur
Auf Basis der Tiefenanalyse entsteht deine Trainingsstrategie mit Zielgrößen, Struktur und Progressionsplan. KI-gestützt erarbeitet und von mir individuell auf dich zugeschnitten.
Ziel:
Eine maßgeschneiderte Architektur, die erklärt, warum jede Entscheidung getroffen wird.
Auftakt
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Ein 60-minütiges Gespräch mit mir: Ich stelle dir deine Strategie und den konkreten Plan für die ersten Wochen vor. Jede Übung wird erklärt. Ausführung, Technik und worauf es ankommt. Die Trainings-App wird eingerichtet, damit der Start reibungslos läuft.
Ziel:
Volle Klarheit über den Weg und ein starker erster Schritt.
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Training via App
Der Plan läuft in der Trainings-App. Zu jeder Übung gibt es Abbildungen und Beschreibungen, damit klar ist, worauf es bei der Ausführung ankommt. Gewichte und Sätze werden direkt beim Training dokumentiert, sodass jederzeit eine objektive Datenbasis vorliegt.
Ziel:
Maximale Unabhängigkeit im Training. Mit der Sicherheit eines Systems im Rücken.
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Laufende Begleitung
Ich gebe dir Feedback und Hinweise, wann du sie brauchst – via Chat oder Sprachnachricht, du trainierst nie im Blindflug. Ich analysiere deine Videos präzise und korrigiere Technikfehler sofort. Regelmäßig ein Rückblick, der zeigt, wo du stehst und wie es weitergeht.
Ziel:
Kontinuierliche Begleitung, die sicherstellt, dass Technik und Fortschritt stimmen.
Zyklusanalyse
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Nach jedem Trainingsblock (ca. alleNach jedem Trainingsblock (ca. alle 4-6 Wochen) ziehen wir gemeinsam Bilanz. In einem 45-minütigen Analyse-Gespräch mit mir besprechen wir die Fortschritte: Was hat funktioniert, was wird angepasst. Der Plan für den nächsten Zyklus wird auf Basis der Daten optimiert und nicht geschätzt.
Ziel:
Kontinuierliche Steigerung und das sichere Brechen von Plateaus.
6 Monate. Vom Rätselraten zum eigenen Rhythmus.
Tom. Mitte 40, Projektmanager, voller Kalender
Bei vielen, die zu mir kommen, ist es wie bei Tom: nicht mangelnde Motivation, sondern die Suche nach einem Ansatz, der zu ihrem Leben passt. Ganz egal, wie voll es ist.
Seine Ausgangslage
Tom hat trainiert, aber ohne System. Was auf dem Programm stand, entschied sich oft erst im Studio. Dazu fehlte der feste Rhythmus: mal zweimal die Woche, mal wochenlang gar nicht. Nicht, weil er es nicht konnte, sondern weil ein klarer Plan fehlte, der zu seinem Alltag passt.
Sein Ziel
Stärker werden, mehr Energie im Alltag und ein Körper, der langfristig mitspielt. Bei einem Leben, das wenig Spielraum lässt.
Sein Problem
Der Aufwand war da. Die Ergebnisse nicht. Jede Einheit fühlte sich nach investierter Zeit an, die irgendwo verpuffte. Es fehlte nicht an Disziplin, sondern an einer Struktur, die den Einsatz in echten Fortschritt übersetzt.
So wurde es angegangen:
Der Plan: zwei Einheiten pro Woche, jede davon Ganzkörper. Fundamentale Bewegungsmuster als Basis, d.h. Drücken, Ziehen, Beugen, Strecken. Bewusst konservativ gestartet, um erst Konsistenz & Technik aufzubauen, dann Intensität. Schritt für Schritt mehr Gewicht. Ich habe ihn begleitet, ihm alles erklärt und den Plan an Toms Alltag angepasst.
So sieht das Ergebnis aus:
Nach sechs Monaten ist Training ein fester Teil von Toms Woche, ohne Rätselraten, ohne ständiges Abwägen im Studio. Er versteht, warum jede Entscheidung getroffen wird, und sieht seinen Fortschritt schwarz auf weiß in den Daten. Aus „Ich hoffe, das bringt was" ist „Ich weiß genau, wohin es geht" geworden. Und genau da setze ich weiter an – das nächste Level ist schon geplant.
Deine Investition in echte Ergebnisse.
Beide Pakete bieten das komplette Pure Progress System. Du wählst deinen Zeithorizont. Keine versteckten Kosten, keine Preise auf Anfrage.
Das Pure Progress System:
Tiefenanalyse
Deine Ausgangssituation umfassend analysiert.
Maßgeschneiderte Trainingsarchitektur
Deine Strategie, abgestimmt auf Ziel und Alltag.
Persönlicher Auftakt
60 Minuten online. Strukturiert, klar, ohne Umwege.
Training via App
Dein Plan mit Übungserklärung. Jederzeit griffbereit.
Laufende Begleitung
Via Chat oder Sprachnachricht, wann du es brauchst.
Zyklusanalyse
Fortlaufendes Tracking und 45-min. Gespräch am Zyklusende
Foundation: 6 Monate Mindestlaufzeit
Struktur, Begleitung, Fortschritt. Der Einstieg ins System.
250 €
/ Monat*
Transformation: 12 Monate Mindestlaufzeit
Der lange Atem. Für Ergebnisse, die bleiben.
200 €
/ Monat*
* Nach Ablauf der Mindestlaufzeit verlängert sich die Betreuung automatisch auf Monatsbasis – zum gleichen Preis, monatlich kündbar.
Dein Start ohne Risiko.
Wer überzeugt ist, braucht keine Absicherung. Wer zweifelt, bekommt sie.
Das Kennenlerngespräch
30 Minuten, in denen wir gemeinsam prüfen, ob wir zueinander passen. Unverbindlich, kostenlos und ehrlich.
30 Tage Zufriedenheit
Passt es nach 30 Tagen nicht, gibt es dein Geld zurück. Ohne Diskussion. Kein Training funktioniert ohne die richtige Basis. Die zeigt sich schnell.
Faire Kündigung
Das Leben ändert sich und wir finden immer eine Lösung, auch bei Verletzung oder Schwangerschaft.
Häufige Fragen.
Klarheit von Anfang an. Hier sind die Antworten auf die wichtigsten Fragen.